工会开展第八期“职工汇”系列活
发布时间:2016-10-27   浏览次数:

1026下午,工会在生命科学研究院学术交流厅举办了“职工汇”第八期活动,邀请学校学生处周恒老师作了题为“压力管理与挫折应对”的讲座。

讲座开始,周老师带领大家做了一个有趣的热身运动,放松了身心,讲座在愉悦的氛围中进行。周老师的讲座主要包含了应对压力和挫折的四个“武林秘籍”:认识情绪、行为、认知;建立良好的关系;学会管理时间;做自己。通过一些小故事介绍了如何对情绪进行管理,通过改变认知、行为来改变情绪等方法,以及女性和男性因不同的神经链接带来的需求不同因而关注的点不同,如何能实现互相理解,建立良好的关系等。讲座内容丰富,听众收获良多。


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